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業界最安値に挑戦するプライベートパーソナルジム

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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

レギュラーコース

レギュラーコース

完全マンツーマントレーニング!

専任のトレーナーがマンツーマンで目的のプログラムをご提供。
お客様の希望する理想的なプロポーションへ仕上げていきます。
長期でじっくりも良し、短期で絞り込むのも良し。

料金

レギュラーコース パーソナルトレーニング 30分 3,000円
レギュラーコース パーソナルトレーニング 60分 6,000円

ペアコース

ペアコース

お友達・恋人同士・ご夫婦・親子など様々ペアで楽しくトレーニング!

親しいお二人でトレーニングを行う事で、継続性も高まります。 時にストイックにもなるトレーニングも、ペアで行う事でお互いの動きを 客観視する事で、より理解もしやすくなります。

料金

ペアコース パーソナルトレーニング 60分 8,000円

身体のお悩み別 30分スッキリコース!

あなたのお悩みに合わせて、3つのコースからお選びください。

肩ケアコース

肩ケアコース

肩の痛みの原因は筋肉の疲労にあり、血流が悪くなることにより老廃物が貯まり、痛みを引き起こす場合があるので、筋肉が緩めば痛みが和らぐことはあります。
しかし、また硬くなれば肩は痛みだします。なぜならば、筋肉が硬くなってしまう原因が全く治ってないからです。
肩ケアコースでは、ひとりひとりに適したトレーニングを行います。

料金

肩ケアコース 4,000円

[所要時間:30分]

腰ケアコース

腰ケアコース

日本で最も悩まされている方が多いのが、腰の痛みです。最近では若い方からお年寄りの方まで、幅広くみられるようになりました。
腰の痛みは場合によって、痛みが長引くことも多々あります。
腰ケアコースでは、痛みの改善が早まるようにアドバイス・トレーニングを行います。

料金

腰ケアコース 4,000円

[所要時間:30分]

足ケアコース

足ケアコース

足のむくみは、足が太くなるだけでなく、ひどくなると痛みまでともなうようになり、とてもつらいものです。
その原因は、立ち仕事であったり、長時間同じ姿勢のまま座っていることです。血のめぐりが悪くなり、足のリンパ循環が悪化し、リンパが足に滞ることでおこります。
足ケアコースでは、足のむくみを根本から改善していきます。

料金

足ケアコース 4,000円

[所要時間:30分]

※このページ内の表記価格はすべて税抜価格です。

30分スッキリコース!の流れ

トレーニングの流れ

最初にウォーミングアップをしていただき、身体を温めます。
これにより、後のトレーニングやストレッチがより効果的になります。

お悩みの部位と身体の状態に合わせたトレーニングプログラムをトレーナーが用意します。
15分間、無理のない程度に必要な筋肉を伸ばしたり、適度な負荷をかけていきます。

最期にトレーニングで伸ばし切れなかった身体の箇所をストレッチします。
身体の悪い癖を取り除き、正常な日常生活を送れるよう調整します。

トレーニングの流れ
最初にウォーミングアップをしていただき、身体を温めます。
これにより、後のトレーニングやストレッチがより効果的になります。
トレーニングの流れ
お悩みの部位と身体の状態に合わせたとレーニングプログラムをトレーナーが用意します。
15分間、無理のない程度に必要な筋肉を伸ばしたり、適度な負荷をかけていきます。
トレーニングの流れ
最期にトレーニングで伸ばし切れなかった身体の箇所をストレッチします。
身体の悪い癖を取り除き、正常な日常生活を送れるよう調整します。

食事+睡眠指導

毎日プラン/毎食プラン

毎日プラン/毎食プラン

しっかり、バランス良く食べて、質の良い眠りで
健康的にスタイルキープ!!

Aees Gymは「ライフスタイルマネジメント」を行う事で、お客様の理想とする未来へ近づくお手伝いをします。
トレーニングと併せて、食事や睡眠の最適化を行う事で、より理想的なライフスタイルと健康を手に入れる事が可能です。

料金

毎日プラン(1日1回報告) 20,000円/月
毎食プラン 50,000円/月
毎日プラン/毎食プラン
毎日プラン/毎食プラン